Psychothérapie

Un accompagnement psychologique général et individualisé

Approche

J’aspire à mettre le patient au centre de la prise en charge. Le non-jugement, la neutralité, l’empathie et la bienveillance sont mes valeurs principales. Même si consulter un psychologue est aujourd’hui de moins en moins tabou, prendre rendez-vous n’est pas toujours évident. Et pourtant, cette première étape va vous ouvrir des portes encore insoupçonnées. Apprendre à se connaitre est une vraie richesse et pourra vous permettre d’aborder plus sereinement votre vécu. Dans un premier temps, j’effectue une anamnèse en partant de la problématique de base, et en brassant les différents domaines de vie de la personne. L’objectif est de pouvoir apprendre à vous connaitre, et d’identifier des schémas qui expliqueraient votre mode de fonctionnement. Par la suite, je vous propose des outils concrets à mettre en place en séance, et à travailler en dehors de celle-ci. Le but est de vous donner les clés pour reprendre votre vie en main, et en redevenir acteur.

Problématiques abordées

Techniques et outils

Ce type de thérapie se concentre sur les difficultés que vous ressentez dans l’instant présent. Des exercices pratiques et des techniques spécifiques seront transmis et personnalisés pour aborder le changement sereinement.

La psychothérapie du trauma réassociative (PTR) est un outil qui permet de diminuer la détresse qui est associée aux traumas vécus.

Ce type de thérapie vous permettra d’apprendre à accueillir vos émotions désagréables, vos sensations, et vos pensées parasites, et de vous recentrer sur vos valeurs, afin de remettre du sens dans votre vie et de trouver de la cohérence à l’aide d’actions concrètes.

C’est l’aptitude à observer la réalité, à rester attentif à tous les aspects de l’expérience, avec acceptation, bienveillance et sans jugements, moment après moment. Cet outil est efficace pour gérer les pensées limitantes, les émotions, ...

Des outils simples, rapides et efficaces pour répondre directement à des coups de blues.

Contactez-moi

Prendre soin de sa santé mentale, c’est investir dans son bien-être. Un suivi psychologique permet de mieux se comprendre, de surmonter les défis de la vie et de retrouver un équilibre durable. Offrez-vous cet espace pour avancer sereinement et vous reconnecter à vous-même.

Les séances durent environs 50 minutes. Remboursement mutuelle possible.

Informations de contact
Un homme courant dans la montagne

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